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Saisonupdate
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Kitzbühel war geschafft und ich musste mir überlegen, wo ich dieses Jahr noch starten möchte. Da ich etwas Frust von Kitzbühel hatte, habe ich mich dann sehr kurzfristig für einen Wettkampf in der Nähe von Rostock entschieden. Naja, der Entschluss war nicht so gut. Kurz vor dem Wettkampf ging das Rad kaputt, es regnete und die Strecke war viel zu eng für die vielen Teilnehmer. Dieses habe ich dann auch am eigenen Leib erfahren. Ein Athlet drängte mich in einer sehr schnellen Kurve in den Graben. Ich fuhr dann in einen engen, schmalen und 40 cm tiefen Graben. Das Ergebnis war ein defektes Rad, ein ledierter Körper, was dann noch einen Aufenthalt in der Notaufnahme der Universität Rostock und 10 Tage Schwimmverbot zur Folge hatte.
Der "schuldige" Athlet war sehr einsichtig (welches ja nicht so oft vorkommt im Triathlon) und beteiligte sich an den Kosten der Reparatur des Rades. Das war also Rostock.
Danach entschied ich mich noch in Regensburg und in Oberschleißheim über die Sprintdistanz zu starten. 
Beide Rennen liefen sehr gut, außer das Schwimmen natürlich. Bei beiden Wettkämpfen hatte ich endlich mal Glück mit dem Wetter, so dass ich mein ganzes Potenzial wenigstens auf dem Rad und beim Laufen zeigen konnte.
Im Ergebnis stand in Regensburg Platz 6 Gesamt und der 2. Platz in der AK zu Buche. In Oberschleißheim war es Platz 15 Gesamt und der Sieg in der AK mit einer fast perfekten Laufleistung auf den 5 Kilometern.
Als Saisonabschluss habe ich mir einen Duathlon ausgesucht. Na mal schauen, was da so geht. Ich werde berichten.
euer Mario
Wiedereinstieg nach fast zwei Jahren Pause bei der ETU EM in Kitzbühel
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nun stand sie vor der Tür und ich habe sie ganz gut gemeistert, die ETU EM der Altersklassen in Kitzbühel. 
Aber ich fange mal von vorne an. Im Dezember war an Wettkampfschwimmen noch nicht zu denken, im Trainingslager im März auf Fuerteventura habe ich die ersten längeren Einheiten im Wasser absolviert. Natürlich habe ich auch die anderen Disziplinen trainiert. Hier lief es besser mit dem Wiedereinstieg. Nachdem ich das Trainingslager ganz gut absolviert hatte, habe ich mich entschieden, mich bei der DTU für Kitzbühel zu bewerben. Wegen meiner guten Leistungen aus 2012 erhielt ich dann auch den Zuschlag.
10 Tage vor dem Wettkampf habe ich mir die Wettkampfstrecken vor Ort angeschaut, bin die Radstrecke abgefahren und trainierte auch auf der Laufstrecke. Die Radstrecke hatte es wirklich in sich, 360 HM auf 20 km. Auch die Laufstrecke hatte 56 HM auf 5 km.
In den Tagen vor der EM war ich sehr angespannt, da ich nicht wusste, hält die Schulter im Wettkampf und wie ist überhaupt mein Leistungsstand. Am Wettkampftag war es mal wieder nicht mein Wetter, 14 Grad und Regen. An allen anderen 6 Tagen in Kitzbühel war es schön. Irgendwas hat das Wetter gegen mich. Der Wettkampf lief soweit ganz gut, auch wenn das Schwimmen echt schlecht war. Beim Radfahren fehlt nur noch ein bisschen zur alten Form, beim Laufen jedoch noch ein bisschen mehr. Mein Diabetesmanagement war auch nicht so gut. Beim Laufen waren die Beine schnell schwer und ich wusste es musste am Blutzucker liegen. Ich hatte recht, im Ziel zeigte das Messgerät einen Wert von 313 an. Also, es gilt noch an einigen Schrauben zu drehen, dass ein Wettkampf wieder fast optimal läuft.
Der Aufenthalt in Kitzbühel wurde durch einen Fehler des Reiseveranstalters verschönert. Ich wurde umgebucht und durfte 6 Tage in einem 5 Sterne Hotel oberhalb von Kitzbühel verbringen.
Natürlich gibt es auch Bilder aber diese stelle ich ein, wenn ich von der Ostsee wieder zurück bin.
euer Mario
Mach´s nicht ohne ... Gummi, SQUEEZY ENERGY FRUIT GUM
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ich werde ja seit Jahren von Squeezy unterstützt. Squeezy stellt sehr gut verträgliche und sehr gut schmeckende Sporternährung her. Heute möchte ich Euch die Energy Fruit Gum´s von Squeezy vorstellen. Die Fruchtgummis sind frei von Gluten, Lactose und künstlichen Süßstoffen und auf der Basis von Maltodextrin hergestellt. 
Ich kann Euch nur sagen, die sind einfach nur lecker, egal ob im Training, danach oder einfach nur zwischendurch in der Freizeit. Ich esse sie gerne auf dem Rad, da auch die Verpackung optimal ist, um die GUM´s in das Radtrikot zu stecken. Sie liefern schnell und anhaltend Energie und es gibt nie Magenprobleme.
Also kurz gesagt, die Energy Fruit Gum´s gehören in jedes Radtrikot.
Probiert die Gum´s auf jeden Fall aus, ihr werdet sehen, dass ihr ohne sie nicht mehr auskommt.
euer Mario
Wiedereinstieg ins Training auf Fuerte geglückt
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Nach meinen drei Schulteroperationen im letzten Jahr war der Einstieg nach 10 Monaten Trainingspause nicht leicht. Insbesondere die ersten Wochen waren sehr zäh und hartnäckig, da die Schulter immer noch gezwickt hat, obwohl orthopädisch alles in Ordnung war. Ich habe in den letzten Monaten viel Aufbautraining für die Schulter 
gemacht, so dass ich mich dann entschlossen habe, im März wieder als Guide für Hannes Hawaii Tours nach Fuerteventura zu fahren.
Das ganze Team (Professionell Endurance Team und die Guides) haben sehr gut zusammengearbeitet, so dass es ein sehr schönen und relativ entspanntes Trainingslager war. Es war jedoch teilweise so windig, dass Touren verkürzt oder abgebrochen werden mussten. Die Sicherheit stand immer an erster Stelle.
Die beiden Fotos habe ich am Strand von Ajuy gemacht. Es sieht zwar harmlos aus aber dieser Tag war einer von diesen extrem windigen Tagen. Hier hat mich meine Gruppe bisschen im Stich gelassen und ich musste 95 % der Tour im Wind fahren, da der Rest der Gruppe sich ein wenig überschätzt hat und schon ziemlich k.o. von den letzten Tagen war. Das ist aber nun mal die Aufgabe des Guide sich dann "aufzuopfern" für die Gruppe.
Eine kleine Erkältung habe ich schnell überwunden, so dass es doch ein schönes und erfolgreiches Trainingslager war. Natürlich haben mich wieder die Produkte von Squeezy die kompletten Tage begleitet, mich über die eine oder andere Tiefphase hinweggeholfen und insbesondere die Regeneration beschleunigt.
Nach dem Trainingslager habe ich dann beschlossen, mich für die ETU EM im Sprint für Kitzbühel bei der DTU zu bewerben und es sieht wohl richtig gut aus, in Kitzbühel an den Start gehen zu dürfen.
euer Mario
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